Dehnen & Strecken leicht gemacht
Im Rahmen eines kleinen Gymnastikprogramms mit begleitender Musik werden einfache Dehn- und Gymnastikübungen gemacht, die individuell auf die Befindlichkeiten des Einzelnen ausgerichtet sind. Equipment wie Tücher, Terrabänder, Bälle etc. werden zur Verfügung gestellt.
Beweglichkeit
Beweglichkeit ist allgemein das Vermögen, unterschiedliche Stellungen und Haltungen einzunehmen, und kann sich damit auf körperliche oder auf geistige Regungen beziehen.
Mobilisierung
Förderung und Erhaltung der Bewegungsfähigkeit in dem jeweiligen und möglichen Maße.
Bewegungabläufe
…sind koordinierte, willkürliche Abfolgen von Einzelbewegungen, die trainiert werden können. Die zentralnervösen Vorgänge, die Bewegungsabläufen zugrunde liegen, fasst man unter dem Begriff Motorik zusammen.