Je nach Lust und Laune steht hier der Fokus bei einer „bewegten“ gemeinsamen Zeit, in der wir uns verschiedenen körperlichen Aktivitäten widmen, Neues ausprobieren und zusammen ein abwechslungsreiches und fröhliches Programm kreieren.

Gemeinsam bewegen wir uns im Rhythmus der Musik, erlernen kleine Tanzabfolgen oder einfache rhythmische Bewegungsabläufe und klatschen oder tönen mit den Füßen zum Takt der Musik. Natürlich steht der Spaß im Vordergrund.

Spaziergänge, kleine Ausflüge an den See, durch den Wald oder an die Alster versorgen uns mit frischem Sauerstoff, neuen Impulsen und regen den Kreislauf an. Einfach mal raus und etwas anderes sehen. Zusammen macht das einfach viel mehr Freude. (Auto ist verfügbar)

Im Rahmen eines kleinen Gymnastikprogramms mit begleitender Musik werden einfache Dehn- und Gymnastikübungen gemacht, die individuell auf die Befindlichkeiten des Einzelnen ausgerichtet sind. Equipment wie Tücher, Terrabänder, Bälle etc. werden zur Verfügung gestellt.